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冬天易发干眼症,要注意保护好眼睛哦

 冬天空气干燥稀薄,光线穿透力强,人常常会出现眼睛酸胀、刺痛、发红、流泪等不适,有可能会患上干眼症。干眼症与空调和电脑的长时间使用,以及佩戴隐形眼镜都有密切关系。平时不要盲目滴眼药水,要进行相应生活上的调节或多种医疗手段。

  空 调

  空调房干燥、流通性差,使保护眼表的泪膜中的水分很容易蒸发,引起角膜湿润不足,眼睛干涩、视物疲劳。再加上长时间使用电脑、电视,瞬目减少,更加重症状。

  对策

  1、空调使用一两个小时后关闭,开窗通风一段时间。

  2、开空调时,可在正对着空调风口的地方放盆水或者加湿器,增加湿度。

  3、尽量不要坐在空调的出风口处。

  4、控制室内温度、湿度不要低于正常值的40%。

  电脑、手机

  正常情况下,眼睛每分钟眨眼15到20次。紧盯着电脑或手机屏幕时,眼睛的眨眼次数会减少,减少了眼内润滑剂和泪液的分泌。眼球长时间暴露在空气中,水分蒸发过快,造成眼睛干涩不适,严重的甚至会损伤角膜。

  每天在电脑前工作3小时以上的人群中,有90%的人眼睛有问题,这种所谓“电脑视力综合征”就是干眼病的一种表现。

  对策

  1、双眼平视或轻度向下注视荧光屏,使眼球暴露于空气中的面积减小。

  2、眼睛和屏幕的距离保持在60厘米以上。光线柔和,亮度适当,桌椅的高度要和电脑高度匹配。

  3、避免长时间连续操作电脑、手机。

  4、连续操作1小时,休息5~10分钟。

  5、配戴有过滤高能蓝光功能的电脑眼镜保护双眼。

  隐形眼镜

  隐形眼镜会加重干眼和角膜缺氧。干眼还会导致蛋白质在镜片上沉积,刺激眼睛,产生疼痛、感染或对隐形眼镜药水产生过敏反应。

  对策

  1、缩短佩戴隐形眼镜的时间。

  2、选择较低含水量的镜片,这种镜片不易吸收眼睛中的泪液,不会使得眼睛更干。

  但是,如果仍然经常出现眼干、眼红等现象,不要乱滴眼药水,建议选择专业眼科医院,通过专业的手段。

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长寿爱尔眼科医院是由长寿区卫计委批准设置的专业眼科医院,医院计划开设:白内障、青光眼、眼底病、小儿眼科、眼表病、眼睑眼眶专科、综合眼病(低视力)、医学验光配镜等眼科全科诊疗服务,医院云集了一批极具影响力的专家教授为长寿乃至渝西广大眼疾患者提供高品质的眼科医疗服务。